秋天已深，不少老年朋友上醫(yī)院看胃病的多了起來。由于季節(jié)性的因素，胃病在秋冬季會比夏天多發(fā)一些。因此秋冬季里更需要養(yǎng)胃。

　　入秋后，老人們最明顯的感覺是胃口比以前好多了。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng)，會使胃受到損害。解決的方法是進(jìn)食逐步增加，不要一下子猛增。一下子猛增的結(jié)果是使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴(yán)重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。

　　秋冬季養(yǎng)胃的第一個原則是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”。

　　第二個原則是不要挨餓。待胃感到饑餓時，正是胃液分泌多的時候，此時若沒有食物攝入，胃液就會沖刷胃壁，胃潰瘍就是這樣產(chǎn)生的。因此，老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。

　　養(yǎng)胃的第三個原則，喝酒前要先吃點東西墊底。老年人可以適量喝點酒，最好是紅酒或紹興黃酒。喝酒前可以先吃點菜，墊墊底，讓胃緩沖一下。

　　養(yǎng)胃的第四個原則是不要生氣。不少老人生氣后都有切身體會——一點胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。想要養(yǎng)好胃，必須要有一個好心情，調(diào)整好自己的心理。要做到這一點，要修練二個基本功：一是糊涂一點，不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事;二是瀟灑一點，度量大一些。

　　養(yǎng)胃的第五個原則是：胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理?！氨鶅鋈撸且蝗蘸?，胃病是日積月累的結(jié)果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神。此時可請醫(yī)生分析一下，是什么原因。如確實是胃潰瘍，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些抗?jié)兊乃幬?，早期的可以很快痊愈。如是由飲食不?dāng)引起的胃部不適，可服些養(yǎng)

胃作用較大的中成藥保和丸或保濟(jì)丸等。