春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…
肥胖是病嗎？
“胖，怎么能是病?不就是長的富態(tài)些嗎？”多數(shù)人是這樣認為的。其實不然，肥胖的確是一種疾病，并非單一疾病，而是一種臨床癥候群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。 ? ? 因體脂增加使體重超過標準體重20%或體重指數(shù)[BMI=體重（kg）/身高（m）2]大于22.6者為超重，大于30者稱為肥胖癥。根據(jù)病因，可分為單純性肥胖與繼發(fā)性肥胖兩類。單純性肥胖的定義是：肥胖的病因未明，不伴有器質(zhì)性疾?。ǚ逝炙隆?/p>
脊柱側(cè)凸
一概述 脊柱側(cè)凸俗稱脊柱側(cè)彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑“脊柱側(cè)凸”。這個時候應(yīng)拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)凸。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及…
腰椎間盤突出癥
一概述 腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5～骶1發(fā)病率最高，約占95%。二病因1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素 髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)…
腫瘤預(yù)防
腫瘤預(yù)防具體內(nèi)容包括：1.國家層面，通過立法重視防控，改善環(huán)境 美國尼克松總統(tǒng)1971年頒布了《癌癥法案》開始對癌癥防治研究投入大量資金，30年后見到回報：美國的癌癥發(fā)病率和死亡率開始下降。癌癥預(yù)防必須全國人民和政府大力參與才能取得成績。需要采取一定強制措施保護環(huán)境、嚴格食品安全衛(wèi)生管理。2.重視全民健康教育 針對不同年齡的人群，采用不同的教育方式。重視兒童的健康教育。例如在小學(xué)教育孩子們要注意健康生活和增強體質(zhì)；在中學(xué)開展“健康生活－防控腫瘤”課程。到了高中就應(yīng)當進行潔身…
李克強：降低并統(tǒng)一大病保險起付線，報銷比例由50%提高到60%
3月5日，李克強總理作政府工作報告，要點如下： 一、去年成就 ????????國內(nèi)生產(chǎn)總值增長6.6%，總量突破90萬億元。 ????????城鎮(zhèn)新增就業(yè)1361萬人。 ????????農(nóng)村貧困人口減少1386萬。 ????????為企業(yè)和個人減稅降費約1.3萬億元。 ????????關(guān)稅總水平由9.8%降至7.5%。 ????????17種抗癌藥大幅降價并納入國家醫(yī)保目錄。 ????????還要保持清醒： ????????外部輸入性風…
科技日報：這些關(guān)于癌癥的說法確是謠言無疑
?春節(jié)期間最大的炮仗不是“帶著地球去流浪”，而是“瘧原蟲感染治愈晚期癌癥”。但假期剛過，“瘧原蟲治愈癌癥”的表述就受到強烈質(zhì)疑。 ????????“治愈癌癥”是人類相當長久而至今尚未實現(xiàn)的夢想。因此不管什么一沾上癌癥的邊兒，就會格外引起人們的關(guān)注。而與癌癥相關(guān)的謠言更是野火燒不盡，春風吹又生，其中一些更是讓人深信不疑。 ????????謠言一：刮腋毛影響出汗排毒會致癌 ????????日常生活中，經(jīng)常會聽到這樣的說法，人體排毒的方法就是流汗，腋毛會幫助汗水順著…