科普知識(shí)---沒(méi)有腹瀉的腸炎
????今天給大家講一個(gè)真實(shí)的病例，10天前，我正在指導(dǎo)規(guī)培學(xué)員開(kāi)醫(yī)囑，一位中年婦女摻扶著一位老人走向醫(yī)辦室，沒(méi)見(jiàn)其人先聞呻吟之聲，“肯定是急癥”！多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)使我意識(shí)到老人的病情可能較重?！澳隳膬翰皇娣?？我問(wèn)，“肚子疼”，老人回答。我讓他躺在檢查臺(tái)上，認(rèn)真體檢，發(fā)現(xiàn)她腹脹，有肌衛(wèi)，滿腹壓痛反跳痛?！巴炊嗑昧恕?？我再問(wèn)，“幾個(gè)小時(shí)了”她回答。符合“急性腹膜炎”。我又問(wèn)下既往的病史，患者和家屬都說(shuō)不清，我立即申請(qǐng)腹平片排查消化道穿孔、查血常規(guī)及淀粉酶排查胰腺炎和炎癥反應(yīng)情況…
糖尿病人該補(bǔ)充什么維生素？
糖尿病是一組遺傳和環(huán)境因素相互作用而導(dǎo)致的代謝性疾病，由于胰島素分泌功能缺陷和（或）胰島素生物作用障礙而導(dǎo)致的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂。 糖尿病危害極大，如不及時(shí)治療和有效控制血糖，糖尿病病人會(huì)合并心血管、眼、腎、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚等多組織損傷或疾病。糖尿病患者適量和平衡的維生素?cái)z入有利于糖尿病患者糾正代謝紊亂、防治并發(fā)癥。糖尿病患者需要補(bǔ)充的維生素包括： 1.β-胡蘿卜素 β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有較好的抗氧自由基的能力。因糖尿病患者抗氧化系統(tǒng)失衡，補(bǔ)…
是否缺營(yíng)養(yǎng)，身體會(huì)表達(dá)
頭發(fā)干枯容易斷、身體乏力臉發(fā)白、口角發(fā)炎眼睛癢……當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，排除生理病變外，可能是提示你身體正在缺營(yíng)養(yǎng)，該好好注意飲食了。 頭發(fā)干枯發(fā)黃，脫發(fā)嚴(yán)重，指甲發(fā)脆容易斷：蛋白質(zhì)攝入不足。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果飲食中蛋白質(zhì)不足，會(huì)引起脫發(fā)、頭發(fā)干枯發(fā)黃、易掉等問(wèn)題。皮膚、指甲的主要成分也是蛋白質(zhì)，供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚枯干、易起皺、指甲生長(zhǎng)慢且發(fā)脆易斷等情況。此時(shí)建議多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、大豆及其制品等，它們均富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 夜晚視力降低，皮膚干燥、粗糙，皮屑…
補(bǔ)覺(jué)，早睡優(yōu)于晚起
熬夜后，第二天人會(huì)精疲力竭，經(jīng)常如此對(duì)身體的傷害很大。但對(duì)于有些職業(yè)、人群來(lái)說(shuō)，完全杜絕熬夜不太現(xiàn)實(shí)，他們需要在飲食、作息上進(jìn)行一些調(diào)整，盡量減少及修復(fù)損傷。睡前3小時(shí)吃東西。晚餐時(shí)間最好設(shè)定在睡眠前3小時(shí)左右，這樣內(nèi)臟壓力不大，血糖血壓穩(wěn)定，睡眠較輕松。如睡眠距離晚餐時(shí)間超過(guò)4小時(shí)，可以在睡前1小時(shí)左右加餐一次。不要吃油炸、燒烤類的食物，可選擇全麥面包、湯面、牛奶、雞蛋、堅(jiān)果、蘋(píng)果、番茄等。最好不要空腹熬夜，否則不但工作效率低，還會(huì)造成消化系統(tǒng)不適及代謝異常。勤補(bǔ)水。熬夜過(guò)…
冬季開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)減少 居家清潔消毒做到“七要”
冬季天氣寒冷，人們開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)減少，場(chǎng)所相對(duì)密閉，增加了流感等呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)。那么，冬季如何做好居家清潔消毒？北京市疾控中心提示，居家清潔消毒要做到“七要”。一是要勤通風(fēng)。根據(jù)具體天氣情況，每天通風(fēng)2至3次，每次不少于半小時(shí)，通風(fēng)時(shí)注意保暖。二是要勤洗手。飯前便后，外出回家，觸摸口、眼、鼻之前要洗手。接觸可能被污染的物品后必須洗手，或用手消毒劑消毒。三是要勤換洗衣物。外出衣物經(jīng)常換洗，必要時(shí)可以用沸水煮沸消毒，或按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)使用84消毒劑等浸泡消毒。四是要保持家居清潔?！?/p>
心臟不好常喝三款藥茶
雖然已經(jīng)立秋，“秋老虎”還在發(fā)威。身體悶熱、臉紅大汗、心跳加快、容易發(fā)脾氣等癥狀在心血管病人身上，是身體發(fā)出的危險(xiǎn)訊號(hào)。但很多患者誤以為是天氣熱帶來(lái)的不適，沒(méi)有及時(shí)休息、就醫(yī)，往往釀成大禍。在此，推薦三款飲品，適合心血管患者在“秋老虎”時(shí)飲用。 冰糖梅蘇飲。取冰糖75克、烏梅肉30克、葛根3克、紫蘇葉15克、薄荷1.5克，將烏梅肉等四物加500毫升水煮30分鐘，過(guò)濾取汁，再加500毫升水煎煮一次，合并兩次藥汁，加冰糖適量。方中，烏梅肉、葛根有生津止渴的功效；紫蘇葉解表散寒、行…
白露養(yǎng)生：宜潤(rùn)肺養(yǎng)肺適當(dāng)貼膘
已是白露節(jié)氣。秋天已悄然而至，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，酷熱逐漸消退，秋燥日漸明顯，暑濕尚未消退，面對(duì)換季的影響，呼吸道疾病易高發(fā)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肺病科葉焰主任醫(yī)師提醒，肺部與秋季相應(yīng)，身體在立秋后進(jìn)入了養(yǎng)肺關(guān)鍵期，應(yīng)注重潤(rùn)肺養(yǎng)肺，養(yǎng)生可從以下幾個(gè)方面入手。 1.秋冬要潤(rùn)肺養(yǎng)肺 秋后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期。秋天的氣候特點(diǎn)為燥，容易出現(xiàn)口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥等癥狀，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)咳中帶血等。所以立秋過(guò)后應(yīng)當(dāng)潤(rùn)肺養(yǎng)肺，在合理的飲食搭配基礎(chǔ)上，可適當(dāng)食用如蜂蜜、百合、…
運(yùn)動(dòng)讓眼睛更明亮
近日，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可延緩黃斑變性的發(fā)生、進(jìn)展，并可能預(yù)防青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變等一些常見(jiàn)致盲眼病。 美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了兩次小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以使小鼠眼部有害血管的過(guò)度生長(zhǎng)減少45%。研究人員又做了進(jìn)一步驗(yàn)證，最終證實(shí)運(yùn)動(dòng)減少了32%的眼部血管問(wèn)題。 弗吉尼亞大學(xué)高級(jí)視覺(jué)科學(xué)中心研究員布拉德利·蓋爾芬德博士指出，運(yùn)動(dòng)明目可能是身體活動(dòng)促進(jìn)了眼部血液流量增加等多種因素作用的結(jié)果。事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)不僅有益延緩中老年人因年齡增長(zhǎng)所致的視力衰退，戶外活動(dòng)還有助…