開學(xué)季，三項(xiàng)紀(jì)律八項(xiàng)注意防高發(fā)病
“開學(xué)一周了，發(fā)熱門診陸續(xù)有廣州部分學(xué)校發(fā)熱的學(xué)生前來就診，急壞了學(xué)校的老師和學(xué)生家長。”中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院參與發(fā)熱門診工作的內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師朱延華說，目前大學(xué)生發(fā)熱的高發(fā)原因?yàn)榧毙员馓蚁傺缀图毙晕改c炎。急性扁桃腺炎主要為受涼感冒導(dǎo)致咽喉腫痛伴發(fā)熱；急性胃腸炎主要為吃壞東西，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉出現(xiàn)發(fā)熱。那么，這個(gè)開學(xué)季，要如何預(yù)防高發(fā)疾病呢？ 預(yù)防上呼吸道感染三項(xiàng)紀(jì)律 朱延華介紹，秋季天氣漸漸變涼，有些地方日夜溫差大，體質(zhì)差的人可能就適應(yīng)不了，容易生病。其次空氣干燥容易…
少運(yùn)動(dòng)、不補(bǔ)水、常熬夜？警惕心血管病“找上門”！
很多人都知道心血管疾病在冬季容易發(fā)病，民間也常常有關(guān)于“心血管疾病患者如何安全過冬”等話題的討論。然而，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任陳樣新教授提醒，因?yàn)樯?、飲食等?xí)慣的不斷改變，夏秋交替的時(shí)節(jié)也成為心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其立秋以來，醫(yī)院心血管疾病門診、急診、住院的患者數(shù)也呈現(xiàn)增加的趨勢，而且越來越多三四十歲的年輕人也容易受到心血管疾病的困擾。因此，白露時(shí)節(jié)的心血管問題需要引起大家的重視。 為什么心血管問題容易在這個(gè)時(shí)節(jié)“找上門來”呢？這是因?yàn)橄那锛竟?jié)人們戶外運(yùn)動(dòng)…
睡眠差，要調(diào)心和肝
夜已深，有人早早地沉入夢鄉(xiāng)，一覺到天明，有的人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)、噩夢連連、不到天亮就醒來。據(jù)調(diào)查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠會導(dǎo)致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病。長期使用安眠藥的患者，還會遭受副作用的困擾。中醫(yī)學(xué)對睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的治療。中醫(yī)對失眠的辨證分類非常詳細(xì)，從病因病機(jī)角度出發(fā)，強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠和五臟都有關(guān)系，其中心藏神、肝舍魂，心、肝兩臟和睡眠關(guān)系最密切。不同年齡人群的失眠也有一定的規(guī)律可循，青年…
孩子感冒不可亂用抗生素
??成千上萬的人只要少有不適尤其是發(fā)熱就直奔醫(yī)院要求“打吊針”，這種事情普遍得成為了常規(guī)，任何人早就見怪不怪了。其實(shí)，這種現(xiàn)象在大多數(shù)情況下都是十足的多余動(dòng)作。 這幾天，賢內(nèi)助罹患上了重感冒，出現(xiàn)咽痛、鼻塞、流涕、干咳、高熱，最高體溫39.6℃，此外還伴隨頭痛和全身乏力等癥狀，但起初沒有咳痰。檢查咽喉沒有發(fā)現(xiàn)膿點(diǎn)，肺部亦未聞及羅音。很顯然，盡管高熱直逼40℃，最大的可能還是由病毒感染引起的普通感冒。 既然起病之初沒有細(xì)菌感染的依據(jù)，自然沒有必要首先考慮抗生素，去醫(yī)院輸液更是…
面對流感家長正確為兒童預(yù)防
?面對肆虐的流感，一些市民選擇了整天悶在家里，并且認(rèn)為這樣能少接觸病毒；而有的市民則把小孩關(guān)在家里，更別提運(yùn)動(dòng)了。專家指出，不運(yùn)動(dòng)、不外出，反而會傷害我們的免疫力，而錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，也對提升免疫力沒有幫助，所以要走出一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)。 足不出戶降低免疫力 很多人認(rèn)為，整天待在家里，不出去與人接觸，盡量減少外出活動(dòng)，就可以保護(hù)免疫力，不受病毒侵襲，但其實(shí)恰恰相反——不與外界接觸，反而會使免疫力下降。 專家指出，人體的免疫力需要外界的不斷刺激才會提高，尤其是冬季，要不斷讓身體…
吃藥補(bǔ)腎的幾個(gè)誤區(qū)
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。小心廉價(jià)“三無”產(chǎn)品眼下市場上，補(bǔ)腎壯陽藥品五花八門，令人不知所從。一些中老年人往往盲目輕信其夸大的廣告說詞，購買了這類“無批文、無配方、無廠家”的廉價(jià)補(bǔ)腎產(chǎn)品。專家提醒，藥品的批準(zhǔn)文號是國家藥監(jiān)局對產(chǎn)品認(rèn)可的標(biāo)志，沒有批準(zhǔn)文號的產(chǎn)品，存在很大的安全隱患。尤其是一些“成人用品”店銷售的“速效壯陽”產(chǎn)品，來路不明，甚至連廠名、廠址和電話號碼都是假的，均為典型的“三無”產(chǎn)品，消…
熬夜吸煙是在疲馬加鞭
???即使平時(shí)不吸煙的人，熬夜時(shí)，在周圍煙民的“帶動(dòng)”下，也可能會燃上一支。本來已是人困馬乏，這種行為不啻“疲馬加鞭”。長期熬夜者多夜間工作，白天補(bǔ)覺，戶外運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)較少，缺乏紫外線照射，維生素(維生素食品)D容易缺乏，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。?? ???而煙草中所含尼古丁、焦油(油食品)等，則可以影響機(jī)體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)及骨骼的血液供應(yīng)，促進(jìn)骨吸收而抑制骨生成，會誘發(fā)或加重骨質(zhì)疏松。另外常用來提神的咖啡、濃茶中的咖啡因還會加重人體鈣(鈣食品)的脫失。長期熬夜本來就會降低機(jī)體的…
美麗女孩的三原則
“女大十八變，越變越美麗”。隨著年齡的增長，女孩子對自己的外貌總是越來越重視。 想美麗容顏的女孩應(yīng)該注意堅(jiān)持三個(gè)原則： 原則之一：經(jīng)常性。 美容實(shí)踐證明，臉部的美容絕不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”?，F(xiàn)實(shí)生活中有相當(dāng)一部分女士美容失敗，其主要原因是沒有堅(jiān)持“經(jīng)常”，想起來就高興地“來一次”，學(xué)習(xí)或是生活忙碌時(shí)，就忘在了腦后。人的皮膚需要不斷清洗，并及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。 當(dāng)你奔忙一天后，尤其是在刮大風(fēng)等惡劣的日子，外出回來后，臉部皮膚會沾染灰塵和病菌，皮膚內(nèi)的水分…
老人補(bǔ)鈣 最好選片劑
“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”，這里面的道理幾乎人人都懂。可對老人來說，只通過喝牛奶補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，鈣劑應(yīng)該在老年人的生活中唱主角。然而，現(xiàn)在鈣劑種類這么多，要怎么選擇卻是個(gè)難事。 老人補(bǔ)鈣最好選片劑 老人幾乎人人要補(bǔ)鈣 老年期是人體對鈣需求量較高的時(shí)期，它不僅關(guān)系到骨骼健康，還對心血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)等具有重要作用，一般老年人都需要補(bǔ)。40歲以后的女性，以及出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、駝背、骨折的老人更要考慮是否有補(bǔ)鈣的需要。 對于骨質(zhì)疏松的高危人群，如…
秋冬養(yǎng)胃之五大原則
秋天已深，不少老年朋友上醫(yī)院看胃病的多了起來。由于季節(jié)性的因素，胃病在秋冬季會比夏天多發(fā)一些。因此秋冬季里更需要養(yǎng)胃。 入秋后，老人們最明顯的感覺是胃口比以前好多了。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng)，會使胃受到損害。解決的方法是進(jìn)食逐步增加，不要一下子猛增。一下子猛增的結(jié)果是使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴(yán)重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。 秋冬季養(yǎng)胃的第一個(gè)原則是可以適當(dāng)…
小心高血脂 老人如何做好冬季保健
冬季是老年心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，如何做好冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血癥是關(guān)鍵。近日，記者就此拜訪了沈陽市中醫(yī)院心內(nèi)科主任魏棣主任中醫(yī)師。魏棣介紹，血脂是指血液中的脂肪類物質(zhì)，其源于食物，又可在體內(nèi)合成，它提供身體新陳代謝時(shí)所消耗的能量。血液中主要有兩種血脂，即膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白（占總膽固醇75%）和高密度脂蛋白（占總膽固醇25%）的形式存在。其中低密度脂蛋白是引起血管阻塞和冠心病、腦卒中的罪魁禍?zhǔn)?，所以被稱為壞膽固醇。高…
春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫…