秋冬養(yǎng)胃之五大原則
秋天已深，不少老年朋友上醫(yī)院看胃病的多了起來。由于季節(jié)性的因素，胃病在秋冬季會比夏天多發(fā)一些。因此秋冬季里更需要養(yǎng)胃。 入秋后，老人們最明顯的感覺是胃口比以前好多了。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們如果不知道調養(yǎng)，會使胃受到損害。解決的方法是進食逐步增加，不要一下子猛增。一下子猛增的結果是使胃部不適應，產生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負擔加重的后果。 秋冬季養(yǎng)胃的第一個原則是可以適當…
秋冬養(yǎng)胃之五大原則
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秋冬養(yǎng)胃之五大原則
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秋冬養(yǎng)胃之五大原則
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秋冬養(yǎng)胃之五大原則
秋天已深，不少老年朋友上醫(yī)院看胃病的多了起來。由于季節(jié)性的因素，胃病在秋冬季會比夏天多發(fā)一些。因此秋冬季里更需要養(yǎng)胃。 入秋后，老人們最明顯的感覺是胃口比以前好多了。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天，人們如果不知道調養(yǎng)，會使胃受到損害。解決的方法是進食逐步增加，不要一下子猛增。一下子猛增的結果是使胃部不適應，產生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負擔加重的后果。 秋冬季養(yǎng)胃的第一個原則是可以適當…
小心高血脂 老人如何做好冬季保健
冬季是老年心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，如何做好冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血癥是關鍵。近日，記者就此拜訪了沈陽市中醫(yī)院心內科主任魏棣主任中醫(yī)師。魏棣介紹，血脂是指血液中的脂肪類物質，其源于食物，又可在體內合成，它提供身體新陳代謝時所消耗的能量。血液中主要有兩種血脂，即膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白（占總膽固醇75%）和高密度脂蛋白（占總膽固醇25%）的形式存在。其中低密度脂蛋白是引起血管阻塞和冠心病、腦卒中的罪魁禍首，所以被稱為壞膽固醇。高…
小心高血脂 老人如何做好冬季保健
冬季是老年心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，如何做好冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血癥是關鍵。近日，記者就此拜訪了沈陽市中醫(yī)院心內科主任魏棣主任中醫(yī)師。魏棣介紹，血脂是指血液中的脂肪類物質，其源于食物，又可在體內合成，它提供身體新陳代謝時所消耗的能量。血液中主要有兩種血脂，即膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白（占總膽固醇75%）和高密度脂蛋白（占總膽固醇25%）的形式存在。其中低密度脂蛋白是引起血管阻塞和冠心病、腦卒中的罪魁禍首，所以被稱為壞膽固醇。高…
小心高血脂 老人如何做好冬季保健
冬季是老年心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，如何做好冬季保健，幫助老年人安全過寒冬，控制好血脂、防止高脂血癥是關鍵。近日，記者就此拜訪了沈陽市中醫(yī)院心內科主任魏棣主任中醫(yī)師。魏棣介紹，血脂是指血液中的脂肪類物質，其源于食物，又可在體內合成，它提供身體新陳代謝時所消耗的能量。血液中主要有兩種血脂，即膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白（占總膽固醇75%）和高密度脂蛋白（占總膽固醇25%）的形式存在。其中低密度脂蛋白是引起血管阻塞和冠心病、腦卒中的罪魁禍首，所以被稱為壞膽固醇。高…
小心高血脂 老人如何做好冬季保健
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春季必吃的四種養(yǎng)生食物
1.奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 ? 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫…